Kategori: Kost

At drikke sukkerfri sodavand er efterhånden gået hen og blevet en uadskillelig del af mange menneskers tilværelse. For mange folk er de populære sukkerfri læskedrikke nemlig den helt perfekte løsning, hvor man tilsyneladende kan blæse og samtidigt have mel i munden. Man kan jo nemlig få sig en kold sodavand helt uden at skulle bekymre sig for mange af de negative effekter man kender fra de sukkerholdig sodavand. Men hvor der fordele, så vil der typisk også være ulemper – og dette gælder naturligvis også for de sukkerfri læskedrikke. Så hvad er egentligt godt og hvad er skidt, når det kommer til sukkerfri sodavand? (mere…)

Du er som bekendt hvad du spiser. Sund mad er nemlig altafgørende, hvis du ønsker at både krop og sind skal kunne yde deres optimale. Og dette gælder nærmest dobbelt for sportsfolk, der netop vil udgøre selve omdrejningspunktet for denne artikel. Seriøse sportsfolk spiser nemlig typisk sund mad, og dette er såmænd ikke helt uden grund. Læs derfor videre her, hvor du præsenteres for 4 grunde til at sportsfolk vælger at skrotte den usunde mad til fordel for den sunde kost. (mere…)

Du er som bekendt hvad du spiser. Sund mad er nemlig altafgørende, hvis du ønsker at både krop og sind skal kunne yde deres optimale. Og dette gælder nærmest dobbelt for sportsfolk, der netop vil udgøre selve omdrejningspunktet for denne artikel. Seriøse sportsfolk spiser nemlig typisk sund mad, og dette er såmænd ikke helt uden grund. Læs derfor videre her, hvor du præsenteres for 4 grunde til at sportsfolk vælger at skrotte den usunde mad til fordel for den sunde kost. (mere…)

Du kan få ernæring fra mad, eller du kan ernære dig gennem et arbejde. Du kender sikkert ordet ”ernæring” på forhånd, og du forstår det helt sikkert også, men ved du egentlig, hvad det betyder? Det får du svaret på her, hvor du kan læse mere om, hvad ernæring egentlig er. (mere…)

Der florerer rigtig mange gode råd til, hvad sund kost er, og hvordan du bør sammensætte din kost, hvis du gerne vil være sund. Derfor kan det også være svært at finde ud af, hvordan du egentlig sammensætter en sund kost. Men det får du svaret på lige herunder, hvor vi har lavet en guide til dig. (mere…)

Du hører helt sikkert allerede meget om sund kost, fordi sundhed er et emne, der tit er oppe at vende i den offentlige debat. Det er alt fra, hvordan du bør spise, hvis du gerne vil have en bestemt kropsform, til hvad sund kost egentlig er – og netop det sidste kan du få svaret på lige her. (mere…)

Vil du gerne prøve en måltidskasse, hvor du er sikker på at få lækker og nem mad, men synes du det er svært at vælge, eller ved du ikke på forhånd, hvad der vil være godt? Det kan være rigtig svært at vælge, især i dag hvor der er så mange forskellige måltidskasser at vælge imellem. Derfor har vi her samlet en liste til dig over nogle af de måltidskasser, der er bedst i Danmark. (mere…)

Hverdagen er typisk rigtig travl for mange mennesker, og det kan være svært at finde overskuddet til både at handle og lave sund mad, når du først er kommet hjem fra arbejde. Heldigvis findes der i dag mange måltidskasser, der kan gøre det meget nemmere for dig, og derfor giver vi dig her 5 forslag til sunde måltidskasser. (mere…)

De fleste mennesker vil gerne leve sundt, men det kan være svært at vide, hvad der er rigtigt og forkert at gøre, fordi der er mange sundhedsmyter, der florerer på især sociale medier. Der er dog en række ting, du kan gøre, og du får her 5 tips til, hvordan du kan blive sundere og leve mere balanceret. (mere…)

Vi kender det allesammen; du sidder fredag aften og hungrer efter noget sødt, men samvittigheden siger dig, at det er bedst at holde nallerne fra slikskabet. Heldigvis er der masser af sunde alternativer, så du kan lave sund fredagsslik til dig og din familie. Derfor får du her 5 idéer til, hvad du kan lave som sund fredagsslik. (mere…)