Kategori: Kost

Det er en god idé at tænke over, hvad man spiser, og hvad man indtager, når du dyrker meget sport. Er du meget aktiv, og vil du for eksempel gerne i gang med at bruge CBD olie, men er du i tvivl om, hvordan det virker, så er der hjælp at hente, for her kan du nemlig blive klogere på, hvordan CBD olie egentlig virker i forhold til sport. (mere…)

Vil du gerne diske op med et lækkert frokostbord til familien eller vennerne, men har du ingen idé om hvor du skal starte? Der findes masser af lækre retter, du kan vælge at have med på dit frokostbord, og mangler du noget inspiration, får du her 5 idéer til, hvad du kan lave af små serveringer, der kan få dine gæsters tænder til at løbe i vand. (mere…)

At forstå sammenhængen mellem træning og mad kan faktisk være med til at gøre en kæmpe forskel når du træner. Mad under træning og motion går nemlig hånd i hånd, og hvad du spiser under træningen kan således have en væsentlig indflydelse på, hvordan du har det – både før, under og efter træningen. Af denne grund får du her 4 tips til mad under træningen. (mere…)

Uanset om du træner professionelt eller blot som alle os andre dødelige, så er mad inden træning altid en absolut nødvendighed. At spise inden din træning er nemlig ikke bare med til at forbedre din generelle præstation, men er såmænd også et nødvendigt redskab til at hele din krop langt mere effektivt. Og hvis der således findes en simpel måde at undgå mange muskelskader på, hvorfor ikke drage fordel af dette. Af denne grund giver vi dig her 4 tips til lidt hurtig mad inden træningen. (mere…)

Uanset om du træner professionelt eller blot som alle os andre dødelige, så er mad inden træning altid en absolut nødvendighed. At spise inden din træning er nemlig ikke bare med til at forbedre din generelle præstation, men er såmænd også et nødvendigt redskab til at hele din krop langt mere effektivt. Og hvis der således findes en simpel måde at undgå mange muskelskader på, hvorfor ikke drage fordel af dette. Af denne grund giver vi dig her 4 tips til lidt hurtig mad inden træningen. (mere…)

At træne er en fast bestanddel af rigtig mange danskeres hverdag, og dermed en aktivitet de fleste af os under ingen omstændigheder ønsker at undvære. Når dette så er sagt, så glemmer alt for mange af os desværre at spise rigtigt både før og især efter træningen. Dette skal der nu rådes bod på i denne lille artikel, hvor vi vil give dig vores 20 bedste bud på ting du bør spise efter du har trænet. (mere…)

Aftensmad kan være en stor udfordring i en travl hverdag, når du har job og eventuelt børn, der skal passes og et skema, der sjældent går op. Og nem aftensmad er ikke altid det sunde valg, men det behøver ikke være svært at få både nem og sund aftensmad, der passer ind i det almindelige hverdagsliv. Derfor får du her 5 gode idéer til nem og sund aftensmad, der også smager godt. (mere…)

En god træningsrutine kan blive suppleret godt med en god kost, der hjælper dine muskler med at blive opbygget og restituere efter træning. Men det kan være svært at finde på idéer til sund træningsmad, så derfor har vi her samlet nogle idéer til, hvordan du laver sund træningsmad, der passer til din træning. (mere…)

Når du træner, er det også vigtigt, at du får det rigtige mad, for det er med til at bygge kroppen op på den måde, som du gerne vil have det. Men nogle gange kan det knibe lidt med inspirationen, og derfor har vi her fundet 5 træningsmad opskrifter, der kan hjælpe dig med at få mere ud af din træning. (mere…)

Når du træner er det vigtigt, at du får det rette mad, og der er heldigvis masser af opskrifter på sund og nærende mad, der giver kroppen det rigtige at arbejde med, når du træner. Derfor får du her 5 gange inspiration til træningsmad, der både mætter, er sundt og smager godt. (mere…)