Kategori: Kost

Jeg starter på mandag. Har du nogensinde sagt denne sætning til dig selv, når det kommer til at tage hul på en sundere livsstil? Du kan godt regne med, at du bestemt ikke er den eneste, som har lavet det nummer. Men hvorfor er det så svært at komme i gang med en sund livsstil i dag, og ikke udskyde det til næste uge? Og hvordan får du brudt med denne dårlige vane?

Hos Mad&Sport ved vi af erfaring, at den rette motivation kan være den gulerod, der skal til for at tage hul på en sund livsstil. I artiklen her har vi derfor samlet 3 gode grunde til at du bør starte på din nye livsstil i dag – og ikke i morgen, eller på mandag. (mere…)

Er du glad for at løbe, har du måske allerede opdaget, at din kost i mange tilfælde hænger sammen med din præstationsevne. Løber du dagen efter en middag bestående af frysepizzaer og øl, eller dagen efter en lækker og sund ret med masser af friske råvarer, ja, så kan du sikkert godt mærke forskel.

Hvordan skal man så spise, for at få mest muligt ud af sin løbetræning? Her hos Mad&Sport har vi i denne artikel samlet vores bedste tricks til at spise som en seriøs løber. (mere…)

Der kan være mange gode grunde til at tage kosttilskud – også indenfor sportens verden. Tager du kosttilskud, kan du blandt andet forbedre kroppens energioptag, fremme restitutionsevnen, opbygge et godt helbred og fremme præstationsevnen.Hvilke kosttilskud kan det være en god idé at tage som sportsudøver? I artiklen her har vi hos Mad&Sport samlet vores tre bedste bud på kosttilskud idéer til den seriøse sportsudøver. Læs med, og lær mere om hvilke kosttilskud, som kan hjælpe dig med at præstere. (mere…)

Har du nogensinde undret dig over, hvordan en fodboldspiller kan have så meget energi i kroppen, at han kan være aktiv under en hel kamp? Det er klart, at det kræver træning og motion for at kunne dyrke sport på så højt et niveau. Men vidste du, at det faktisk også har en hel del at gøre med kosten?

At være en dygtig fodboldspiller handler nemlig ikke kun om at træne og have en høj kondinationsevne – selvom dette helt sikkert har stor betydning. Uden den rigtige kost, er det svært at have energi og overskud i kroppen til at være aktiv under en hel træning.

Hvordan spiser en fodboldspiller? Læs med, og bliv klogere på fodbold kost. (mere…)

5:2 kur, juicekur eller keto diæt. Der findes mange forskellige slankekure, som alle lover guld og grønne skove.

Men hvordan vælger du den helt rette slankekur til dit behov? Bare rolig, der er hjælp at hente! I artiklen her har vi hos Mad&Sport sammensat en nem kur-guide til dig, der er i tvivl om hvilken kur, du bør vælge. Læs med, og få nemme tips til at vælge den helt rette kur – og bliv præsenteret for 2 moderne kure, som hitter. (mere…)

Hvis du har fulgt med i medierne det seneste stykke tid, så har du sikkert læst en hel del artikler og blogindhold skrevet af folk, der lovpriser CBD olie til skyerne. Men hvorfor er denne Novel Food egentligt blevet så populært – ikke bare herhjemme, men såmænd også i resten af verden? Læs videre her og få 4 grunde til at stadigt flere danskere benytter sig af CBD olie. (mere…)

Danskerne er vilde med træning og motion. De større byer bugner af fitnesscentre og idrætsforeninger, hvor alle kan være med. Er du også sprunget med på sundhedsbølgen?

I så fald nyder du allerede gavn af de positive følger, som træning har. Bedre konditionsevne, større mentalt overskud og formindsket risiko for en lang række sygdomme, er blot nogle af de ting, du kan få ud af at træne.

Kost og træning hænger uløseligt sammen, men hvordan skal man planlægge sin kost i forhold til træning? I artiklen her har vi samlet en nem guide til hvordan du nemt kan planlægge din kost omkring din træning og sikre, at du får de rette næringsstoffer, vitaminer og mineraler.

Læs med, og bliv klogere på hvordan du kan få mest mulig ud af din træning. (mere…)

Uanset hvilket niveau du befinder dig på som sportsudøver, så er du nok altid på udkig efter metoder til at blive endnu bedre til din specifikke sport. Desværre glemmer alt for mange sportsudøvere hvor stor en forskel den korrekte sportsernæring egentlig kan gøre. God sportsernæring kan nemlig gøre forskellen mellem succes og fiasko. Hvis du derfor er interesseret i at tage din præstation til det næste niveau, så bør du bestemt læse videre her. For her får du nemlig 4 ernærings tips til at blive en langt bedre sportsudøver. (mere…)